pre-natal yoga

Estoy super contenta porque hoy tengo mi primera clase de yoga pre-natal.
Adjunto un articulo acerca de los beneficios de hacer yoga durante el embarazo:


http://www.todaysparent.com/pregnancybirth/pregnancy/article.jsp?content=20030827_104944_3500

Yoga es uno de los ejercicios mas practicados aqui en Canada, y da muchos beneficios fisicos ademas de relajacion, y aprender a respirar apropiadamente.
Esta es mi meta, yo estoy familiarizada con las poses de yoga para las personas que no estan embarazadas, pero yo se que algunas poses ya no las puedo hacer por la pancita que me brota :-)

 Por  esto me uni a este grupo de futuras madres preocupadas por su salud y la de su bebe de una manera activa. Por otro lado me permitira conocer a mujeres que estan embarazadas y podre comenzar a hacer amistades con ellas y obviamente nuestros hijos tendran con quien jugar en el futuro proximo!!!!

Es una clase de 1 hora y media y comienza a las 5:30pm. yeepee!!!!

Ayer tambien fui a nadar a los siglos y realmente tengo que hacer esto mas seguido, es el unico momento que me siento mas liviana....como que no estuviera cargando este paquetito , y me senti tan bien!!!!! Manhana vuelvo por una hora mas.
Bueno , por lo menos mientras este trabajando voy a seguir con mis actividades de 2 o 3 dias por semana y cuando ya no trabaje pues tratare de ir mas seguido.

Jackson esta moviendose mucho, por suerte en las noches no tanto y puedo dormir casi toda la noche, dependiendo si encuentro una posicion comoda.....a veces es dificil ... pero no me quejo porque la mayor parte del tiempo duermo sin problema. Ross le canta en su ukalele casi todas las noches y le seguimos poniendo musica clasica para ir a dormir.

Hoy son ya 6 meses de vida de mi bebe en mi vientre y me siento tan contenta de sentirlo y de tener una vida saludable para el y para mi!!!!